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Fitness- und Trainingstipps von ISW-Sports


Was tun, wenn ich keine Lust und Motivation zum Sport
treiben habe - 3 "zündende" Tipps
von ISW-Sports


- Prioritäten und fixe Termine setzen!

Hinderungsgründe und Ausreden gibt es immer und viele (TV, Essen, keine Zeit etc.)! Anfangs Monat die 'Sport-Termine' schon rot in die Agenda eintragen und fixe Zeiten vorreservieren.

- Sich selbst überlisten!
Beispielsweise indem man verbindlich mit anderen abmacht, so dass man ‚gehen muss' (die Freude kommt dann meistens mit dem 'sich aufmachen' von alleine).

- Sich selbst belohnen!
Mit kleinen 'Zückerchen' (Belohnungen) oder einem Trainingsjournal, in welchem ich meine positiven Auswirkungen und Erfolge des Sport treiben festhalte und reflektiere.